有一种难受叫“春节胃”
春节是胃肠疾病的高发期。都说“每逢佳节胖三斤”，春节期间，走亲访友，亲朋好友之间聚餐增多，肠胃几乎没有休息的时候，这个时候人们容易因为饮食不规律、暴饮暴食而导致肠胃出现许多问题，这种现象被称为“春节胃”。 每逢春节胖三斤 不容忽视的胃健康 “春节胃”的由来 一、饮食不节制。春节期间的菜肴以鸡、鱼、虾等油腻食物为主，或冷热食物混杂，走亲访友饮酒频繁，过多的食用瓜子糖果等零食。 二、作息不规律。春节期间，很多人的作息都很紊乱、情绪亢奋。长时间地斗地主搓麻、唱卡拉OK，不但使一日三餐时间不规律，休息时间也得不到保障。 专家强调，春节更应该讲究健康，不能让肠胃问题扫了喜庆气氛。应对节日肠胃疾病，要从生活上入手，注重“劳逸结合”，在交流情感的同时，更应该注重保持身心健康，为节后正常的工作和生活积蓄能量。 别让胃“如临大敌” 节假日会让你的胃“如临大敌”。这段时间对胃的损害因素比平时多，更应该当心下面这些常见的消化系统疾病。 1.消化不良和急性胃肠炎：暴饮暴食、不规则饮食、过度劳累、大量饮酒、不洁饮食，均可导致胃肠道消化功能减弱或急性胃肠道感染，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻、烧心等消化道症状。 2.急性胰腺炎：过度饮食、过度饮酒，进食较多高脂饮食，这些因素均有诱发急性胰腺炎的可能。特别是既往有慢性胆道系统疾病的患者，诱发急性胰腺炎的风险更大。 3.贲门黏膜撕裂综合征：过节期间常有大量饮酒、醉酒、过度饮食后发生恶心和呕吐，剧烈的恶心和呕吐后可导致贲门黏膜也就是食管和胃连接处黏膜发生撕裂，从而并发上消化道出血，严重时有导致失血性休克危及生命的风险，非常值得关注。 4.消化道异物：过节期间发生消化道异物的患者明显增加，特别是老人和孩子。若不慎将细小骨头或枣核等误食咽下，轻则划伤消化道黏膜，重则异物嵌顿在食管内，可导致食管穿孔、纵膈感染，甚至可能刺破纵膈内大血管危及生命。 5.慢性消化系统疾病：（1）有胃食管反流病的患者，避免进食过酸、过甜、难消化的饮食，避免饮用咖啡、浓茶，避免进食后立即卧床平躺。（2）慢性胆道系统疾病的患者：油腻、高脂饮食，过度饮酒均可导致慢性胆道系统疾病加重甚至诱发急性胆囊炎、急性胆管炎，严重时需要手术治疗。（3）消化性溃疡：对于既往有胃溃疡、十二指肠球部溃疡的患者，切忌过度饮酒和不规则饮食。 如何预防“春节胃” 6个建议“胃”护健康 下面给大家提几点建议，尽管是老生常谈，但还是得给您提个醒。 Part 1 生活起居不能太随意 假日也要注意生活规律，别太过放松。昼睡夜醒，饮食无定时，或睡眠太少等，都是对胃的伤害行为。生活不规律，就会导致胃的功能紊乱，出现消化不良症状，表现为上腹部不舒服，胃胀、胃痛，严重时会出现恶心、反酸、烧心等不适感。此外，节假日多宅在家里，运动少，会加重上述消化不良症状。所以建议节假日期间，生活尽量规律，饮食定时，适度运动。 Part 2 饮食适量 假日期间美味佳肴多，一不小心就可能吃得过饱，有些人可能会出现反酸、烧心，甚至食物反流。如果饮食过饱，加之进食太过油腻食物，千万不要吃到“扶墙走”，那可太危险了。如果饱餐后出现剧烈的上腹部疼痛，不一定是胃的问题，要小心急性胰腺炎。 Part 3 饮食卫生别放松 海鲜食物比较容易出问题，海鲜的烹饪时间比较短，烹煮时间长了口感会打折扣。正因为如此，假如有少量的海鲜变质，就会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎表现。 Part 4 慢性胃病者要当心 原有慢性胃炎或消化性溃疡或胃食管反流病的朋友，节假日期间更应该注意护胃养胃。除注意以上几点，浓茶、咖啡、饮料等会加重胃病症状。有胃病症状要按时遵医嘱服药。 Part 5 注意有些表现非胃病 中老年人剧烈的上腹部疼痛，要小心急性心肌梗死。有糖尿病者出现剧烈的上腹部疼痛，可能是糖尿病酮症酸中毒的表现。所以出现比较剧烈的“胃痛”要及时就医。 Part 6 注意饮食清淡 食用新鲜天然的食物，少盐、少油、少人工添加剂；注意菜肴的荤素搭配；喝酒要少，少饮烈度酒，适量饮用低度酒或果酒。节后消滞常备山楂，除了饮食上要注意清淡，还可以吃一些具有帮助排油解腻的食品，以起到消食导滞、化积和胃的作用，而山楂就是经常会用到的食材之一。 Part 7 作息要劳逸结合 无论是饮食还是娱乐，都要适可而止。胃肠功能不好的人群，或者出现胃肠不适的患者，最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。
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