为什么一到夏天
肾结石患者就会变得络绎不绝呢？
进入夏天，升高的不光是气温，还有一种疾病，这种疾病就是“肾结石”。肾结石是一种能给人带来极大痛苦的疾病，发作时侧腹、背部会剧痛，可能还会伴有大汗、恶心、呕吐、血尿等表现，让人苦不堪言。 肾脏是位于胸腔下的蚕豆状器官，左右各一个，俗称「腰子」。它是身体的「清洗工」，负责生成尿液，将体内的毒素和代谢废物排泄，维持体液平衡和体内的酸碱平衡。肾脏连同肝脏，是保障身体免受毒素和其他有害物质影响的重要器官。 肾结石多发生于青壮年，男性多于女性，男女发病比例约为2~3:1。我国南方和沿海地市发病率较高，经济发达地区居民高蛋白饮食发生率较高，肥胖病人、高温作业人员的肾结石发病率也较高。 俗话说，“夏季到，结石笑。”随着气温蹭蹭蹭往上升，肾结石也到了发病率最高的季节！这跟夏季“出汗多、喝水少、排尿少”有很大的关系。 肾结石也是尿石症的一种表现，多发生在夏天季节的比较多。这是因为，夏天人们出汗较多，习惯性的喝冷饮以及吃辛辣刺激食物而引起的。一旦肾结石发病起来会导致患者无法正常工作，严重时还会有肾绞痛的症状。为什么肾结石多发生在夏天？ 流汗多喝水少 专家认为，汗多水少是夏季肾结石高发的主要原因。夏季炎热，人体出汗多，体内水分通过汗液排出，尿液相对浓缩，若不及时补充体内流失的水分，导致尿液中形成结晶体的盐类呈超饱和状态，尿中晶体沉积，就会形成结石。尿液浓度越高，患结石的危险就越大。 长期喝饮料 一些人以为多喝饮料或是躲进空调室少出汗，补充水分就能降低肾结石的发病率，事实并非如此。据了解，当前，不少年轻人也患上了肾结石。原因就在于他们中很大一部分长期喝饮料，甚至用饮料代替开水，导致尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。而躲进空调房同样于事无补。 专家表示，少出汗不代表不失水，空调房内一般比较干燥，水分不通过汗液排出而是直接从皮肤表面蒸发，同样会造成尿液浓缩。 矿物质、草酸过量 摄入过量的动物内脏、菠菜等富含矿物质和草酸成分的饮食，也易形成泌尿系结石。因此，最重要的预防措施是增加水分的摄取量。另外，常常熬夜影响肾脏排毒，让身体多余的物质沉淀在肾脏内；或是以啤酒、海鲜、肉类作夜宵，导致体内摄入大量尿酸、嘌呤，长期如此可导致泌尿系结石。这也是为何夏季急诊肾结石患者增多的主要原因。 那么，该如何避免夏天患上肾结石呢？预防肾结石、膀胱结石、输尿管结石、尿道结石等泌尿结石的发生，最容易做到的就是改变饮食结构。多喝白开水或柠檬水解渴，柠檬中含大量柠檬酸钠，对肾结石有很好的预防作用。少吃豆制品、菠菜、浓茶、咖啡、动物内脏等含钙高、草酸丰富的食物。 增加饮水。多喝水可以及时冲刷尿液中的结晶，建议每天的饮水量最好达到2000-3000ml，随着夏季气温升高出汗较多饮水量还应该适量增加。 注意：喝茶、喝饮料是达不到喝水预防结石的效果的，茶叶中富含的草酸、以及饮料中富含的碳酸盐等成分，都容易导致结石的形成。日常饮用白开水就好。 及时排尿。不憋尿、勤排尿，这才有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻我们肾脏和膀胱受损的概率，更能降低结石的风险。 控制草酸。菠菜、草莓、巧克力等食物属于高草酸食物，会增加尿液中草酸的排泄量，建议减少或避免食用。 减少嘌呤。动物内脏、虾蟹海鲜、啤酒等嘌呤含量高，也应合理控制摄入。 低盐饮食。研究表明，食盐中大量的钠离子摄入体内容易导致高钙尿症，以及促进草酸钙结晶形成，这些都会增加肾结石的形成风险。 按需补钙。适量的钙质可以在肠道中与草酸结合，形成不溶于水的草酸钙，随粪便排出体外，可以降低尿液中草酸的含量，但过量补钙则会适得其反，增加结石风险。成人平均每天所需钙量约为800毫克。 定期体检。结石早发现早治疗，可以避免肾脏功能因结石而出现不可逆的损伤。建议每隔半年或者一年做一次泌尿系统的彩超检查。 最后，专家温馨提示大家，如若发现肾结石，一定要高度重视，及时到专业医院检查治疗。夏季肾结石高发并不可怕，只要正确预防、定期检查、积极治疗，就可以将它的危害降到最低。
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