说到现在人对奶茶的喜爱，简直处处可见。加班喝奶茶、逛街喝奶茶、失恋喝奶茶、闲来无事喝奶茶，下午茶时间也必须来杯奶茶，一杯奶茶解千愁，没有什么事情是一杯奶茶解决不了的。
奶茶中含有较多的糖、咖啡因和脂肪，这些成分可以让大脑产生多巴胺，让人感到愉悦。不过专家提醒，奶茶虽然好喝，但切勿贪杯，喝多了还是会危害身体健康的。 奶茶为什么能成为人们的快乐源泉？ 我们每个人的大脑中，都有一个多巴胺奖赏环路，包含了中脑腹侧被盖区、伏隔核、前额叶皮层、杏仁核等结构。当我们喝奶茶时，甜甜的口感就会激活伏隔核，刺激大脑释放出让人感觉快乐的多巴胺，产生的多巴胺反过来又会激活中脑腹侧被盖区、杏仁核等奖赏结构，继而释放出更多的多巴胺。更重要的是，伏隔核与前额叶皮层产生的连结，还会影响我们的决策，发出如“要不要再喝一口”的邀约。 但是过度启动多巴胺奖赏环路会使人对糖的耐受性增强，想要感到快乐和满足，就不得不吃更多的糖。慢慢地，大家就容易陷入多喝甜甜的奶茶就等于快乐的上瘾循环。 长期饮用奶茶会有什么危害？ 危害一：心脏风险 每天多喝一杯含糖饮料，冠心病发病风险增加16%，而且同样的含糖饮料摄入量下，男性所面临的危害更大。含糖饮料所带来的过高的血糖负荷使血液粘稠度增加，血流速度缓慢，同时使血管弹性降低，同时还会导致了胰岛素抵抗、炎症增加等问题，进而促进了动脉粥样硬化的形成。 1.糖分超标，增加心血管疾病风险。首先，我们都知道奶茶是高糖、高热量的饮品，经常饮用会导致胆固醇升高，引发肥胖、糖尿病等疾病。尽管糖类是人体所需的六大营养素之一，但过量摄入会出现很多危害。糖分超标会加速皮肤衰老，减少人体的胶原蛋白，使皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点；会增加心血管疾病和早死风险，每天饮用2次以上含糖饮料的人死于心血管疾病的风险上升31%。 2.咖啡因超标，容易给心脏带来负担。奶茶中含有大量的咖啡因，摄入过量的咖啡因不光会引起神经兴奋、造成失眠，还容易给心脏带来负担。 对于大多数人来说，长期过量摄入咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等；对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。根据世界卫生组织标准，建议健康成人单次摄入咖啡因200mg以下，全天摄入400mg以下。 3.反式脂肪酸超标，可能诱发心血管疾病。奶茶中一般含有糖精，这是一种反式脂肪酸。大量研究发现，摄入过多反式脂肪酸不仅可引发慢性炎症，增加低密度胆固醇水平，还会损害心脏和大脑，大大提高患心血管疾病的风险。 危害二：糖尿病及代谢问题 含糖饮料造成2型糖尿病的风险更高。不同水果中的果糖，含糖饮料中的添加糖的升糖指数更高，也更易产生危害。摄糖过多会引起一系列代谢功能紊乱。糖、脂肪、蛋白质是人体新陈代谢的三大基础物质，高血糖导致糖代谢紊乱，打破了系统代谢平衡，进而往往导致脂、蛋白代谢紊乱，致使整个代谢系统出现问题。例如，有研究显示，含糖饮料的摄入与痛风的风险成正相关。此外，作为调节血糖浓度的主要器官，肝脏会因过多的糖分摄入造成负荷过重，出现肝损伤。 危害三：口腔问题 从小，我们就被教育“吃糖会长蛀牙”。 但一定程度上，这次“糖”倒是有些冤枉的。因为绝大部分含糖饮料带给牙齿的伤害，来源于含糖饮料中为了增加口感而添加的“酸”。酸的腐蚀作用缓慢伤害着牙釉质，最终导致口腔更加容易出现龋齿。 然而，不得不承认的是，含糖饮料的过多摄入与口腔清洁不及时，共同为口腔细菌提供了生长繁殖的良好条件，极易引起龋齿和口腔溃疡。 危害四：癌症风险 研究者发现，每天饮用100 ml含糖饮料会导致患癌整体概率增加18%，患乳腺癌概率增加23%，更可怕的是，即使纯果汁也会产生同样影响。 总的来说，含糖饮料的摄入与整体癌症和乳腺癌的风险呈正相关。 危害五：抑郁风险 很多人觉得，大家喜欢含糖饮料的原因之一是糖的甜味所带来的治愈感受。但事实并非如此。甜味所带来的愉悦十分短暂，并且会更快地让人重新变得沮丧和抑郁，甚至长此以往会加重抑郁情绪。 奶茶喝多了会抑郁？甜到忧伤原来是真的？尽管对于喝奶茶等含糖饮料可以增加血清素和多巴胺的分泌，但这只是暂时性的“麻醉”效果，长期的摄入会使皮质醇水平上升，进而影响下丘脑-垂体-肾上腺轴，最终导致人体压力调控系统紊乱，应对压力的能力降低，抑郁的风险增加。 另外，糖的过分摄入会引起糖代谢紊乱和胰岛素抵抗，进而造成低度而持续的炎症反应，而某些炎症因子本身即为致抑郁因素。 奶茶虽然好喝 但真不能贪杯啊 白开水 仍然是最健康的选择
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