2023年8月1日～7日是第32个世界母乳喂养周。母乳是婴儿最理想的天然食物，能够满足0～6个月婴儿生长发育所需的全部营养。如果孩子和妈妈都没有母乳喂养的禁忌，首先提倡母乳喂养。那么，母乳喂养对妈妈和宝宝各有哪些好处呢？
帮助产后恢复：宝宝的吸吮会刺激妈妈的体内分泌催产素，帮助妈妈的子宫更快恢复到非孕期的大小，同时促进恶露排出。降低某些癌症的发生风险：母乳喂养使妈妈体内的雌激素保持低水平，可以减少乳腺癌和卵巢癌等疾病的发生风险。妈妈心情更放松：刺激乳汁分泌的激素，可以让妈妈心情更平和，更抗压。增进母子感情：母乳喂养时，新手妈妈和孩子亲密接触，可以建立起相互依赖的亲子关系。增强宝宝的免疫力：宝宝出生6个月后才会产生自己的免疫力，6个月内的免疫力主要是从母体里带来的和从母乳中获取的。即使宝宝有了自己的免疫力，母乳中的免疫力依然对宝宝有用。宝宝的肠道更健康：母乳能够帮助宝宝更早地建立稳定的肠道菌群。母乳中还含IgA免疫球蛋白，它会阻止细菌和过敏原对宝宝肠道的侵袭。减少成年后罹患疾病的风险：母乳喂养的宝宝成年后发生糖尿病、高血压等疾病的风险更低。宝宝不易过敏：母乳喂养可以降低宝宝发生过敏的概率，而且也会降低婴儿期哮喘发生的概率。产后母婴同室，早接触，早吮吸，鼓励妈妈产后半小时内开始哺乳。此时虽然乳量很少，但通过新生儿的吮吸动作可以刺激泌乳。哺乳前，先用温开水清洁乳房、乳头，妈妈选择舒适体位进行哺乳。乳胀时可以在哺乳前湿热敷3～5分钟，并按摩乳房，切勿挤压乳房，每次哺乳应排空一侧乳房再哺乳另一侧乳房。母乳喂养虽有好处，但对于某些身体不适、不宜进行母乳喂养的妈妈，也不必非要坚持母乳喂养，听从医生建议，保证宝宝的营养摄入就好。
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