很多人在洗头，或者打扫卫生的时候，总被掉落的一大把又一大把的头发吓到。莫非，年纪轻轻就要“绝顶聪明”了吗？这不断后移的发际线，能不能再拯救一下？这到底是是怎么回事？
今天我们就来说一说，头发这件小事。
每年六月的第三个星期日，既是父亲节，又是“世界无脱发日”。据相关资料显示，随着科技的发展，社会污染和竞争也不断的加剧，人们的脱发问题也有越发严重的趋势，中国人脱发疾病发生率将近30%，脱发已成为人们最在意的健康问题之一。
我们的头发是怎样长出来的？头发并不是源源不断地从毛囊里长出来的，它们需要经过一个循环，周而复始。头发从健康的毛囊里长出来，这个时间一般是两年或者更久，这个阶段称为毛发生长期，然后进入为期2个月的静息阶段，称为毛发休止期。一个健康人的头皮上，大约有80%-90%的毛囊都处于毛发休止期，而剩下的10%-20%处于毛发生长期。
让我们正确认识毛发
毛发的生长：日均0.27～0.4mm，约1cm/月
生长期：平均3年；
退行期：平均3周，占1%；
休止期：平均3月，占10-14%；
毛发的脱落：每日脱60～100根头发，身体其它部位的毛发，生长期较短，退行期和休止期大致一样。
导致脱发的常见诱因有哪些？
1.精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，体内免疫系统失去平衡，是引起脱发的最常见原因。
2.遗传因素。在遗传基础上，进入青春期雄激素水平升高后作用于毛囊是引起雄激素性秃发的主要原因。吃辛辣甜食可诱发或加重该病。
3.其他因素。疾病、虚弱、营养不良、秋冬季节脱发增多等是休止期脱发的常见原因，化疗是生长期脱发的元凶，某些头部皮肤病可引起假性斑秃。
常见脱发类型有哪些？
雄激素性秃发、斑秃、休止期脱发、拔毛癖、头癣、假性斑秃等；其中雄激素性秃发和斑秃占到脱发的90%。
雄激素性秃发：又称早秃、脂溢性脱发、“地中海”头等，男性发生率21.6%，女性发生率6%。在男性和女性表现有所不同，男性主要表现为前额发际后移和( 或) 头顶部毛发进行性减少和变细，也称为男性型秃发；
女性主要表现为头顶部毛发进行性减少和变细，也称为女性型秃发。该病进行性加重，不可根治，药物治疗后可以缓解脱发的严重程度。
斑秃：又称“鬼剃头”，是一种突然发生的局限性斑片状脱发，患处皮肤正常，无自觉症状。部分可自愈，部分可持续数月或数年，严重者可发展至全秃、普秃，且该病易反复发作。男女老少皆可发生。
在现实生活中，对于脱发，我们也存在着很多的误解——
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误解一：每天洗头会导致掉发，所以要少洗头。
真相：洗头只是让那些已经代谢掉的头发离开头皮罢了。
误解二：“秃顶”是男人的特权。
真相：男女脱发平等，“秃顶”多是指雄性激素性脱发，这和雄性激素水平有关。而男女体内都有雄性激素，所以，女性也可能“绝顶”。
误解三：烫发、染发会引起脱发。
真相：烫发、染发不会直接导致脱发，但会伤害发质。
预防脱发，平常的我们应该注意什么
洗发。洗发次数根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头3-4次不等：油性头发建议每天或隔天洗一次；中性或干性的头发，建议一周清洗3-4次；干洗头发没有任何的益处，反倒有害处。
夏季护发。打伞或戴太阳帽防止紫外线对头发的损害；游泳时带好泳帽。
如何选择食物。不偏食，保持食物的多样化；多吃富含维生素A（如牛奶、胡萝卜等）、维生素C（如各种水果和深绿色蔬菜）的食物。
正确梳头。选好梳子，能防止静电的材质，如牛角梳、黄杨木梳；全头梳，从头中间到两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适度用力，以使头皮产生微热感为好。
局部按摩。梳头疗法：用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发，每天进行数次，每次5分钟左右。
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