近日，有一名大二女生因为戴耳机熬夜看视频、看抖音，一夜醒来突然出现失聪，被诊断为突发性耳聋。
而不久前一位23岁的男生，因为长期戴耳机突然出现听力下降，最后在当地医院被诊断为“重度突发性耳聋”，听力很可能无法完全恢复到正常。
耳机对听力的伤害有多大？又该如何正确使用耳机呢？
今天，我们就来详细地聊一聊！
耳机对听力的危害有多大？
耳朵，由外耳、中耳、内耳三部分构成。外耳接受外界的声音，沿着耳道引起鼓膜震动，将声音传到内耳，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。
听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。急性损伤就是近距离、突发性的强噪声。而慢性的话，就是长期接触导致的慢性听力损害。例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
怎样正确使用耳机来保护听力健康呢？
1.佩戴耳机时，音量不宜过大。很多人在使用耳机时会将耳机的声音调到最大，却不知这样最容易让听力受损，专家建议在使用耳机时，电子设备的音量一般不超过最大音量的60%，这样能避免耳朵在短时间内被过分刺激。另外，尽量避免在嘈杂的环境中使用耳机，因为嘈杂的环境中人们会不自觉调高设备音量，从而对听力造成损害。
2.控制耳机的使用时长。当我们使用耳机时，也要控制好使用时长，每天尽量不使用超过60分钟，给耳朵留足休息时间。
3.尽量选择头戴式耳机。由于入耳式耳机的声音接触面积比较小，它对耳朵内部的压力比较大，就更容易让耳朵受损，而头戴式耳机接触面积大，压力比较小，相对来讲可减少对内耳听觉感受器的刺激，也就更安全一些。
4.不要在睡觉的时候使用耳机。在睡觉的时候使用耳机会让耳朵更容易受伤害，因为耳朵会压在枕头上，也就容易让耳廓受损，还容易对鼓膜造成刺激。另外，有些人在睡觉时佩戴耳机会不自觉入睡，就会让耳机戴在耳朵上一整夜，时间一长耳朵就会极度受损。
浙大邵逸夫由于派驻龙游分院常务副院长、耳鼻咽喉科专家张雷教授介绍，对比传统入耳式耳机，更推荐质量达标的头戴式耳机或降噪耳机，并注意保持耳塞的清洁。不管使用什么耳机，都要遵循60-60-60原则。
“听耳机音量，要小于最大音量的60%，连续听小于60分钟。听这个耳麦的时候，你的周围的环境的声音要小于60分贝。“张院长建议道。
总之，虽然有上述措施可以减少耳机对听力和耳道的损伤，但还是建议尽量少使用耳机。如果暴露于过响的声音中，或者长期使用耳机，或是由于其他原因导致的耳鸣、耳闷甚至听力下降，建议及时去医院就诊，及早诊断，及早治疗。
通讯员：吴欢
耳鼻咽喉科介绍 龙游县人民医院耳鼻咽喉科现有医技人员7名，主任医师2名，中级职称2名，听力师1名，护理人员若干。拥有奥林巴斯内镜显像系统、电测听、声导抗、脑干听觉诱发电位、多频稳态诱发电位、便携式睡眠监测仪等设备，承担了县域耳鼻咽喉门急诊、高考体检、征兵体检及残疾鉴定等业务。 目前开展项目：扁桃体腺样体切除术、支撑喉镜下声带息肉切除术、鼻内镜下鼻腔鼻窦肿瘤切除术、鼻中隔矫正术、鼻内镜下鼻腔泪囊吻合术、耳内镜下鼓室探查鼓室成形术、鼓膜置管、乳突改良根治术、听骨链重建、早期声门型喉癌低温等离子射频消融术、UPPP、腮腺肿瘤切除术、颈侧切开颈部异物取出术、颈淋巴清扫术、上颌骨切除术、高选择翼管神经分支切断术、甲状腺肿瘤切除术等。自2019 年1月开始与浙江大学附属邵逸夫医院耳鼻咽喉科开展了科室协作，扩大了县域及周边邻近地区的影响力，提高了科室为广大群众服务的水平。科室的总体目标是，耳鼻咽喉科成为我院特色专科及市县级重点专科。 01 专家介绍： 张雷，邵逸夫医院耳鼻咽喉头颈外科副主任，主任医师，邵逸夫医院龙游分院常务副院长，硕士生导师，毕业于浙江大学医学院，浙江省变态反应学会常委，浙江省抗癌协会耳鼻咽喉头颈外科分会委员。擅长：耳科疾病诊治，中耳显微手术，噪音疾病诊治，喉显微手术，慢性鼻窦炎鼻息肉内镜手术治疗。耳鼻咽喉头颈部肿瘤诊治。主攻方向：人工听觉植入技术，噪音医学。医疗及科教成果：长期从事耳鼻咽喉-头颈外科临床工作研究，有10余篇论文在中华耳鼻咽喉科杂志等国内外级杂志发表，承担省自然基金课题1项。 坐诊时间：每周一、周三上午 冯毅，耳鼻咽喉科主任医师，龙游县人民医院耳鼻咽科主任，山西医科大学本科毕业，衢州医学会耳鼻喉科分会委员，从事耳鼻喉科专业十余年，擅长扁桃体腺样体切除术，鼻内窥镜下鼻腔鼻窦微创手术，喉显微手术，耳内窥镜下鼓膜置管、鼓膜修补术等，具有较丰富的临床经验。 坐诊时间：周四上午、周日全天 02 专家坐诊 坐诊专家：张雷主任医师 门诊时间：周一、周三上午（名医门诊） 坐诊专家：冯毅主任医师 门诊时间：周四上午、周日全天（专家门诊） 坐诊专科：唐必成主治医师 门诊时间：周二全天 坐诊专科：鲁王俊主治医师 门诊时间：周五全天 03 就诊预约方式 1.线上预约：您可以通过浙江预约挂号app（浙江健康导航）、浙里办、支付宝、微信公众号（“龙游县人民医院”、“浙大邵逸夫医院龙游分院”公众号）进行线上挂号。线上挂号一般提前7天开放号源。 2.现场预约：您也可以通过门诊大厅自助挂号机、一站式综合服务中心、诊间预约进行预约挂号。 3.电话预约：0570-7212322。
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