明日，大寒。心藏后凋节，岁有大寒知。”大寒，二十四节气中的最后一个节气，也是天气寒冷到极点的意思。“大寒为中者大寒，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”
大寒属于“四九”和“五九”间，仍处于严寒时期，降水稀少，气候干燥，常有寒潮、大风天气。对体虚年老之人，若稍不留意容易使旧病复发或添增新病。因此，大寒节气养生要注意预防以下疾病。 01 呼吸系统疾病 众所周知，呼吸系统是寒冬季节的常见病、多发病。咽炎、鼻炎、感冒等容易出现，严重的可能导致肺炎及肺心病、哮喘及慢性支气管炎等发作。体质虚寒者、各种慢性病患者、年老体弱者尤甚。 故在寒冷的大寒节气要注意防寒保暖，尤其要重视对头颈部、胸腹部、腰背后和四肢等容易受寒的部位的呵护。同时要适当开展体育锻炼以增强身体抵抗力，防止呼吸系统疾病发生。 这些预防和治疗误区要避免 寒冷时节，如不及时添衣保暖，容易受凉，引起机体抵抗力下降。细菌、病毒便会趁机繁殖，侵犯身体，从而诱发或加剧呼吸道疾病。有些人为了预防呼吸系统疾病，在身体健康的状态下服用中药制剂，这样不但起不到预防作用，反而可能引起消化道功能异常。此外，出现轻微症状时就使用抗生素也是治疗呼吸系统疾病的误区之一，使用抗生素并不能对症治病。 科学防护，远离呼吸系统疾病： 及时增添衣物，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。增强自身免疫力，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等，应适当调整户外活动时间。保持室内空气流通，白天适当开窗通风。 02 消化系统疾病 寒冬季节，人体受寒冷刺激后胃肠易发生痉挛性收缩，故有胃肠疾病的患者容易旧病复发。同时因天气的寒冷，人们多爱进补，常吃火锅，在大吃大喝的时候，也容易伤了脾胃。所以此时更应注意保养脾胃，防止消化系统疾病的发生。 切勿忽视对肠胃的保养 当胃部受到寒冷刺激时，容易引起胃酸分泌失调，引发消化道系统疾病。此外，冬天不少人强调进补，而过多进食高热量、高胆固醇等食物，会加重肠胃负担，导致消化不良、胃部不适、胀气等。 平时这样做，让你肠胃更健康： 避免胃肠受寒，不吃生、冷、硬、炸食物，不喝冷饮，不空腹喝牛奶或者酸奶；养成健康的饮食习惯，多吃温热清淡的食物，定时定量，切忌暴饮暴食；保持良好的作息制度，经常运动，以便促进新陈代谢，久坐不动容易影响到消化系统，造成肠胃功能紊乱，进而导致肠胃病发生。 03 心脑血管疾病 寒冷节气是中风、心肌梗死等疾病的发病高峰期。故要切实做好心脑血管疾病的预防工作。 要注意防寒保暖，适当加强体育锻炼以促进气血畅和；睡前可用热水或生姜、艾叶、花椒、当归等中药煮水泡脚，可起到驱寒散湿、活血通络之效。 这些传说的“急救方法”不靠谱 急性心梗与温差变化、血管收缩有关。突然的天气变化容易导致患者血管收缩，形成血栓，进而诱发心梗。这种疾病发病快，让人猝不及防，因此网上流传了很多关于心梗急救的“保命大法”，比如“自我咳嗽急救法”“自我拍打急救法”等，这些都是谣言，千万别信。 掌握正确急救方法，关键时刻能救命： 当患者突然出现胸痛、肩背痛、上腹痛、头晕、恶心等症状，如无低血压情况，可舌下含服1片硝酸甘油。若20分钟内，上述症状未能明显缓解，应立即拨打120急救电话，并按照医务人员要求嚼服阿司匹林，等待救护车到达。等候救助期间，患者应尽可能保持自身安静状态，不宜频繁走动或驾驶汽车。 04 其他疾病 由于大寒节后气候影响，各种肠道疾病及皮肤病容易诱发；另外，关节病、腰椎病也容易发作。对此，保暖及饮食运动的调养同样重要。 温馨提示
医院地址：龙游县东华街道友钦路1号 联系电话：0570-7016622 